KOSNTADSFRITT MATERIAL

"VARANDE" SOM GRUND FÖR ALLT VI GÖR

Mindfulness är den grundmetodik vi använder oss av. Här finns några olika smakprov från oss till dig.

Being busy or busy BEING?

Hösten 2024 hölls IDG SUMMIT i Stockholm (Inner Development Goals), där vi var med och bidrog med meditationer och workshops inom den dimension av IDG-ramverket som fått överskriften "BEING". Här bjuder vi på ett smakprov från en av workshopparna.

Här får du möjlighet att uppleva och veta mer om hur BEING blir en möjliggörare för alla andra förmågor, som forskarna och förändringsledarna bakom IDG-ramverket listat som de viktigaste för att vi ska kunna uppnå FN:s hållbarhetsmål SDG.

Hör av dig om du vill veta mer

JON KABAT ZINN DELAR SIN VISDOM MED OSS

I våra kurser tränar vi olika möjliggörande förmågor och förhållningssätt, som summeras i de nio mindfulnessattityderna

Introduktion

Tillit

Tålamod

Acceptans

Medveten strävan

Nyfikenhet

Icke dömande

Släpp taget

Generositet & tacksamhet

Du hittar de här filmerna och mer på vår Youtube-kanal

MEDITERA MED OSS

Kroppen och andetagen kan vara fina vägvisare till nuet, i stunder då vi dragits med i någon tanke, känsla eller aktivitet och tappat kontakten med det som sker i och runtom oss här och nu.

Meditationer som involverar den fysiska kroppen brukar vara till stor nytta och glädje för både nybörjare och de som är vana att meditera. Därför har vi valt ut just kropps-skanningen som en gratis gåva till dig.

Klicka här för att få tillgång till en gratis guidad meditation