Medarbetare Kurstillfälle 16
Homo Sapiens Sapiens och Compassion
Innehåll
- Summering från hela Inner Growth.
- Homo Sapiens Sapiens – arten som kan vara medveten om medvetandet.
- Compassion – Medkänsla.
- Empatistress
Arbetsuppgifter
Uppgifter för dig som inte kunde närvara på kurstillfället och för dig som vill repetera.
-
- Meditation: Medkänsla och compassion. Att känna kärlek/omtanke. Kärlek/omtanke till sig själv. Kärlek/omtanke till andra människor. Kärlek till allt. Vad gör dig mer kärleksful/omtänksam i grupp?
- Journaling om veckans förhållningssätt Kärlek/Omtanke: Koppla till mig själv – Gruppen.
- Självmedvetenhet och relationsmedvetenhet. Jag – vi – helheten. Dramatriangeln, Svåra samtal, Sårbarhet, Homo Sapiens Sapiens – arten som kan vara medveten om medvetandet. Att vara i intuitiva centret i arbetsvardagen, osv…Summering av hela Inner Growth.
- Bevittna om du känner empati utifrån en värdering. Kan du i en kärleksfull meditation riktad till andra människor känna skillnaden mellan om du har ett perspektiv av att ”tycker synd om” andra, eller bara villkorslöst känna kärlek…
- Skriv ner 3 av dina grundvärderingar.
- Compassion: Se film om Mindfulness och Compassion: Empati och medkänsla är inte bara två olika ord, det är ur biologisk synvinkel två helt skilda saker, två helt skilda nätverk i hjärnan. För dig som vill läsa mer.
- Erfarenheter om medvetenhet. Lista det du tar med dig från kursen.
Vilka verktyg använder du: personligen, i förhållande till andra, till teamet/organisationen? - Kursutvärdering.
- Värderingsövning. Journaling. (Dela in ditt papper i 4 delar, genom att rita ett stort kors i mitten, 4 kvadranter) 1:a. En person du beundrar (levande, död, verklig eller fiktiv). Skriv kortfattat kvalitéer/egenskaper/värderingar som du beundrar hos denne.
2:a. En stark kulturell upplevelse (bok, film, teater, bild osv)vilka kvalitéer/egenskaper/värderingar handlar den om?
3:e. Ett personligt misslyckande. Vilka kvalitéer/egenskaper/värderingar stod du inte upp för?
4:e. En personlig succé/ett tillfälle du är stolt över. Vilka kvalitéer/egenskaper/värderingar osv fanns hos dig? Skriv kortfattat!Kan du hitta några gemensamma nämnare mellan dessa kvalitéer/egenskaper/värderingar? Välj ut 3 stycken kvalitéer/egenskaper/värderingar som du tycker sammanfattar alla kvadranter. Troligtvis ligger dessa nära dina egna grundvärderingar….Reflektera.
Till sist vill vi tacka dig för ditt deltagande i kursen och allt du bidragit med. Vi hoppas att du kommer ha nytta av de insikter du gjort om dig själv och av de metoder du tagit till dig.